co jest

ogulnie co do cyklu to jego celem jest masa oczywiscie...a zastanawiam sie czy lepiej dolozyc BCAA czy lepiej L-Glutamine?? i dlatego pytanie do was skierowalem....

Siła bo jest mi potrzebna do podciągania bo wspinam się regularnie, a z siła idzie masa więc... Co do diety to oczywiście jem więcej np: chleb razowy z piersią z indyka itd to byl tylko taki mały przykład.

wiecie pisałem troche po % i lekko załamany :o chodzi mi o to że skończyłem cykl tydzień temu i nigdzie nie moge dostać clomidu na odblok czy jest coś innego co można go zastąpić ?

[...] i trzymać dla brzucha będzie to to samo możesz to zrobić jako ostatnie ćwiczenie i na czas dobra forma wytrzymałościowa. Przy podciąganiu kolan stopy przy pośladkach mocno ugięte w kolanach dotykasz jedynie kolanami do ugiętych łokci dalej nie jest to już ćwiczenie na mm brzucha a jedynie prostowniki grzbietu przeciwdziałają sile ciężkości.

co to jest ciezki ciag i jak moga mi przysiady rozbudowac mniesmnie brzucha? Prosze o plan mam w domu ławeczke skośna obciązenie 20 kg moze ktos mi napisac plan PROSZE!! i ile razyw wtygodni robic itp! PLISKA

Wiesz, co do teścia, to nasz przedział wiekowy jest idealny, bo największy poziom teścia, więc taka odżywka nic Ci nie da.

Dobra dietka to podstawa weź jakieś tanie mono lub tcm, nie ma co przepłacać, wszystko to kreatyna. Zamiast argininy kup sobie beta alaninę. i tutaj właśnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest to mix od Activlaba. Booster teścia sobie daruj

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, poczytać troche o odżywianiu i dopiero bierz się za układanie pełnowartościowej diety. To co teraz wkleiłeś jest do dvpy ;-)

Ten test niestety o niczym nie świadczy , co więcej jest malowiarygodny

"Gainerki ?? Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat .... " to co ze ma 14 lat?nie moze jesc gainera? to tak samo jakby nie mógł jest ryzu czy kaszy gainer to jedzenie w proszku

taak.. jak plik juz istnieje to znaczy ze go juz wypakowałes, to jest wersja rmvb wiej jej nie odtworzysz w zwyklym programie... pobierz sobie najlepiej Dziobas Rar Player, zinstaluj i przenies ikonke tego pliku co powstal podczas wypakowania na ikonke Dziobasa i wszystko bedzie dobrze!

witam mieliscie moze problemy z rozpakowaniem filmow z tej strony: www.fitkovidea.warxtreme.com ??? bo ja co chce cos rozpakowac to wyskakuje mi ze brak plikow do rozpakowania a jak biore na podglad to widac ze w archiwum jest normalnie plik?? dodam ze rozpakowuje winrarem

[...] czasu. No taki forumowy mit, czasto powielany t3 to zaden magiczny srodek na wyplaszczanie lol, 50mcg t3 na masie tez Cie wyplaszczy ? oczywiscie ze nie, wiec wniosek jest logiczny, wyplaszcza deficyt kaloryczny, a ze t3 zwieksza tempo metabolizmy to i zwieksza deficyt i nie robi absolutnie nic wiecej w kontekscie "wyplaszczenia" Dobrze [...]

Nie wiem co tam teraz jest-dawno nie byłem (6 miesiecy )

Masz prawie 100kg więc zdecydowanie te kalorię na które chcesz wejść jest to za mało. Jak zaczniesz tak nisko Niny będą.szybkie efekty na początku ale co później zrobisz jak tam za bardzo już nie będzie z czego ucinać. Uwierz nze na takiej ilości kalorii to kobiety dużo mniejsza robią z powodzeniem redukcje

[...] dokładnie ważony przed zjedzeniem.. Zobaczymy jak będzie dalej... czje ktoś z was kasza manna surowa? Jak robię. Niej koktajl i ostatnio nie gotuje wogole jej a teraz wyczytałem że to nie zbyt dobra opcja I ostatnie pytanie mam aeroby po treningu czy na czczo? Obecnie robię po treningu i jest ok, z tego co wyczytałem dużej różnicy nie powinno byc

prawda Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

Jeszcze a propos wszechstronosci BJJ i sambo. W sambo jest niewątpliwie więcej dzwigni na nogi.. Ale nie ma duszeń (przynajmniej w sportowym sambo). W BJJ znajdziesz wszystko. Dzwignie na wszystkie stawy (poza palcami) a co najwazniejsze nauczysz sie jak dochodzic do korzystnej pozycji w czasie walki w parterze. nauczysz sie takze jak skutecznie [...]

i tak dalej nie wiem co to jest i jak działa :((

Ej no chłopaki odpowiedzcie mu. No co wy przecierz po to jest to forum. Zaraz pewnie wyskoczy ktoś z japą że zaśmiecacie post zamiast pomagać. To taka mała prywatna wycieczka pod adresem paru osób